اليوغا في ريشيكيش ، الهند: على ضفاف نهر الجانج

“ليس عليك الوقوف على رأسك لتكون شخصًا جيدًا”

– ماتاجي

على الإطلاق لأن رحلتنا الأخيرة ، ولأن القراءة ، والصلاة ، والحب ، كنت مهتمًا بقضاء بعض الوقت في الأشرم والقيام باليوغا في الهند. كنا نعود إلى الهند ، واحدة من بلداننا المفضلة. بلد حيث يوجد في كل زاوية هناك شيء مختلف ؛ مكان حيث الأبقار والقرود المبادئ التوجيهية للطرق ؛ ودولة يكون فيها الطعام والمجتمع أولاً وقبل كل شيء.

هذا من شأنه أن يمثل المرة الثالثة في الهند ومثل كل مرة من قبل ، كانت مليئة بالمفاجآت المتغيرة للحياة.

تعتبر مدينة ريشيكيش عاصمة اليوغا في العالم. تعتبر اليوغا ، والأشرم ، والتأمل ، وأنماط التدليك المختلفة ، والشفاء ، وطرق الحياة الصحية ، كلها أسبابًا لخصوص هذه المدينة المذهلة إلى جانب ضفاف نهر الجانج.

إذا كنت مهتمًا ليس فقط بالمشاركة في اليوغا ، ولكنك في دورة تدريبية لليوغا لتدريب المعلمين ، تحقق من مدرسة Rishikul Yogshala ذات التصنيف العالي. نشأت المدرسة في عام 2010 وهي مسجلة لدى Yoga Alliance USA بالإضافة إلى Yoga Alliance International. اختر ما بين 200 أو 300 أو 500 ساعة! انقر هنا لمزيد من التفاصيل.

في الواقع ، بقي فريق البيتلز هنا في أشرم خلال الستينيات ، حيث كتبوا الألبوم الأبيض ، يمكن القول إنه أفضل سجل لهم. لقد اخترنا Parmarth Niketan مع معلمها المقيس ، Pujya Swamiji ، كأشرم سنقضي الأسابيع الثلاثة القادمة في.

نيك وماتا جي يسيران في الأراضي المذهلة لأشرم بارمارث نيكتان ، ريشيكيش ، الهند
يوم مذهل في ريشيكيش ، الهند
وصلنا في 29 ديسمبر في الوقت المناسب لتراجع التأمل العام الجديد. كان ذلك دورة مدتها 4 أيام شملت ، حسناً ، التأمل! لقد أمضينا تلك الأيام الأربعة في تعلم كيفية تهدئة عقولنا (لا يوجد عمل صغير) ، وحضور مراسم الإطفاء على ضفاف نهر الجانج والتعرف على الجميع. كانت أيامنا ممتلئة ، ولكنها ستصبح أكثر انشغالًا عندما بدأت دورة اليوغا في الثاني من يناير ، وفي ذلك الوقت سنقضي ما يقرب من 9 ساعات في اليوم في أنشطة متعلقة باليوغا.

لقد عشنا وأكلنا وتنفس الأشرم طوال الوقت الذي قضيناه هناك. كنا مستيقظين في الساعة 6:00 صباحًا كل يوم لفصل براناياما (التنفس) ، اليوغا الصباحية ، الهتاف الفيدي في اللغة السنسكريتية ، والسؤال والإجابة ، والقراءات البديهية ، ودرس اليوغا بعد الظهر ، والتأمل الموجهة ، وحفل النار على ضفاف نهر الجانغ ، والتحدث والتعلم من المعلم والتأمل الصامت في وقت متأخر من الليل.

تمثال شيفا على نهر الجانج في غروب الشمس ، ريشيكيش ، الهند
المعلم ، بوجيا سواميجي ، في حفل الإطفاء ، ريشيكيش ، الهند
dariece في حفل الإطفاء على نهر الجانج ، ريشيكيش ، الهند
بين كل هذا ، تناولنا وجباتنا في الأشرم. كانت الوجبات المباركة وأكلت في صمت. لقد سررنا بوجود جدول زمني معبأ بالمربى من المساعي الروحية ، والتعزيز البدني والسكون العقلي. كان معلمو اليوغا والتأمل مذهلين: شالوم وراميا من الولايات المتحدة وسابنا من إنجلترا.

لم نتمكن من طلب مجموعة أفضل من الناس لتجربة كل هذا. كان هناك مجرد مجموعة صغيرة منا في الدورة – زوجين يبلغان من العمر 30 عامًا من إنجلترا (يسافرون لمدة 20 شهرًا) ، وهي عائلة مكونة من أربعة أفراد من الولايات المتحدة يسافرون حول العالم لمدة عام (الأطفال 14 و 16 … الذهاب في 25) ومسافر منفرد يبلغ من العمر 25 عامًا من الولايات المتحدة (السفر لمدة عام تقريبًا). حصلنا جميعًا بشكل جيد وكنا “طاقمًا” صغيرًا لمدة 3 أسابيع.

طعام نموذجي في الأشرم: دال ، الكاري الخضار ، الأرز والتشاباتي
لتناول العشاء مع أصدقاءنا الجدد من الأشرم ، ريشيكيش ، الهند
علاوة على كل التعلم والنمو (جسديًا وعقليًا) ، كان هناك المزيد من الأنشطة! عندما كنا آخر مرة في الهند ، وقعنا في حب مغني/تشانتر يدعى كريشنا داس. بالطبع ، عندما وصلنا إلى الأشرم ، كان هناك إعلان كبير يقول إنه سيلعب في بارمارث نيكيتان في الثاني من يناير.

كانت مثالية جدا. لم يقتصر الأمر على لعب الأشرم لدينا (هناك العديد من Rishikesh) ، لكننا تمكنا من الوصول إلى الحفل إلى الحفل المجاني تمامًا لأننا كنا نحضر دورة اليوغا ، وحصلنا على مقاعد VIP ، الأفضل بجانب المسرح. كان حفلة موسيقية لا تصدق.

حفل كريشنا داس ، ريشيكيش ، الهند
تمت دعوتنا أيضًا لحضور حفل زفاف هندي في ممتلكات الأشرم. كان أحد الرجال الذين يعملون هناك يتزوجون. اليوم الأول من حفل زفاف 6 أيام مليء بالطعام والرقص … ومرة ​​أخرى ، تمت دعوة فصل اليوغا لدينا!

لقد التهمنا جميع الحلويات الهندية الرائعة والفواكه والمشروبات والكاري السميك والطي وجميع أنواع الخبز. الطعام فيكان الأشرم مختلفًا تمامًا عن طعام الزفاف. إنه نباتي ولا يُسمح باستخدام البصل أو الثوم. كنا جميعًا ندافعًا عن الطعام كما لم نأكل منذ سنوات.

طعام لذيذ في حفل الزفاف ، ريشيكيش ، الهند

الرقص في حفل الزفاف ، ريشيكيش ، الهند
الطاقم يتناول وجبة لذيذة في حفل الزفاف ، ريشيكيش ، الهند

للأسف ، كان كل شيء أن ينتهي. كان البقاء في الأشرم واحدًا للكتب ، وهي واحدة من أفضل تجاربنا حتى الآن. لقد تعلمنا كيفية تهدئة عقولنا والتحول إلى الداخل … introspected كما سيسميها Pujya Swamiji. لقد تعلمنا التاريخ وأساسيات اليوغا ، اليوغا الحقيقية. في الغرب ، يتم إجراء اليوغا عادةً في الشراء لتنسيق الجسم أو إنقاص الوزن. في الواقع ، هناك الكثير من ذلك بكثير من ذلك.

لقد تعلمنا أن اليوغا هي حالة ذهنية ، وطريقة تفكير ، وطريقة للتنفس ، وطريقة للأكل وطريقة الحياة بشكل أساسي. Asanas (المواقف) هي مجرد جزء صغير منه. لقد تعلمنا أيضًا وبدأنا في فهم الدين الهندوسي والسنسكريتية القديمة مقابل. العديد من التعاليم التي يمكن أن نتصل بها ، والبعض الآخر أخذنا للتو مع حبة من الملح. لكن الكثير من الأهمية ، أصبحنا أكثر صحة.

يتحسن وضع نيك كل يوم ويمكنه الآن لمس أصابع قدميه !! شيء لم يحدث منذ 10 سنوات. تمكنت من تعلم المزيد عن اليوغا وتطبيق تلك التعاليم على ما عرفته بالفعل. كزوجين ، نمت ونساعد بعضنا البعض في الانتهاك ، مع التركيز على عقولنا والاستمرار في ممارسة اليوغا. كان اتخاذ قرار بشأن اليوغا في الهند أحد أفضل القرارات التي اتخذناها على الإطلاق.

نيك يستمتع بشاي تشاي ويوم مذهل على ضفاف نهر الغانج ، ريشيكيش ، الهند

الأبقار بجانب نهر الجانج ، ريشيكيش ، الهند
قلنا وداعنا لمجتمعنا الجديد وزملائنا وعادنا إلى الهند “الحقيقية”. العودة إلى الشوارع الصاخبة والمشغولة ، عالم بعيدًا عن هدوء الأشرم. لقد أشادنا بتوك توك لنقلنا إلى محطة الحافلات ، واستقلنا ساعة الحافلة إلى مدينة هاريدوار ، ثم استقلنا قطارًا مدته 6 ساعات إلى دلهي.

كان لدينا ليلتين في العاصمة ، والتي قضاها في التجوال في الشوارع ورؤية الحصن الأحمر المتميز. لقد أمضينا أيضًا بضع ساعات في Domino’s Pizza مع بيتزا Pepperoni! كنا في حاجة إلى بعض الجبن واللحوم بعد تناول نباتي لمدة 3 أسابيع. لقد كانت فرحة.

الحصن الأحمر ، دلهي ، الهند

الماعز على الطريق في الحصن الأحمر ، دلهي ، الهند
لقد دهشتنا الهند مرة أخرى ، وفتحت أعيننا أكثر من ذلك بكثير وأجبرنا على النمو. الهند لها هذا التأثير على الكثير من الناس. إنه يجذبك بمناظرها وطعامها وشعورها الغريب ، لكنك انتهى بك الأمر إلى العودة للأشخاص والخبرات والفرص القابلية في كل زاوية.

أحد الأشياء المفضلة لدينا في الهند هو “الجلوس فقط والسماح للهند بالوصول إلينا”. على الرغم من أننا أمضينا أكثر من 5 أشهر في هذا البلد المذهل ، إلا أننا سنعود ، إلا أنها مسألة متى.

لقد عدنا إلى دلهي للتطير إلى تايلاند لقضاء بضعة أيام في مدينة بانكوك المجنونة والليبرالية … مكان نعرفه جيدًا.

مدونات السفر في الهند

دليل حقائب الظهر الميزانية للهند

يعجب ب؟ دبوس! ؟

إخلاء المسئولية: الماعز على الطريق هو مشارك في الأمازون وأيضًا تابعة لبعض تجار التجزئة الآخرين. هذا يعني أننا نربح عمولات إذا قمت بالنقر فوق روابط على مدونتنا وشراء من تجار التجزئة هؤلاء.